Sering Makan Buah Apel ? Inilah 7 Manfaat Apel Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Siapa yang tak kenal buah apel, buah yang sering kita jumpai di meja makan atau banyak di jual dipasar.Selain rasanya enak dan buah ini banyak mengandung manfaat buat kesehatan tubuh kita, misalnya Menjaga kesehatan Jantung.

Kesehatan Tubuh kita bisa terjaga dikarenakan kandungan buah apel tersebut seperti: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B, Kalsium,Magnesium, Zat Besi, dan lainnya. Oya, ketahui juga Manfaat Tempe, Inilah Keuntungan Makan Tempe Bagi Kesehatan Tubuh Kita.

Manfaat Buah Apel Bagi Tubuh Kita :

1. Memperkuat Imunitas Tubuh

Sering mengkonsumsi buah apel akan meningkatkan sistem imun pada tubuh,dalam melawan serangan penyakit.Kandungan Antioksidan yang ada pada buah Apel yang bernama Quercetin dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda.Konsumsilah buah ini secara rutin maka anda akan merasakan khasiatnya.

2. Menjaga Kesehatan Mata Anda

Kandungan Vitamin A yang ada pada buah apel sangat berguna dalam menjaga kesehatan mata anda.Buah apel sangat berperan dalam mengatasi masalah gangguan terhadap organ mata , salah satunya adalah Katarak.

3. Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit yang membuat kita sangat takut, tapi jangan terlalu takut berlebihan karena buah apel bisa kita jadikan salah satu cara untuk mencegah penyakit kanker.Kandungan Flavonoid yang ada pada buah apel bisa berfungsi dalam menangkal serangan kanker. Simak juga Benarkah Sakit Kepala Bisa Berubah Menjadi Penyakit Kanker Otak?

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat pada buah apel sangat berguna dalam membantu kesehatan pencernaa anda,terutama gangguan sembelit.Cobalah mengkonsumsi buah apel bagi anda yang terkena gangguan sembelit.

5. Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Bagi Anda yang ingin jantungnya tetap sehat cobalah mengkonsumsi buah apel secar rutin.Kandungan senyawa Fenolik yang terdapat pada kulit Apel sangat berguna untuk kesehatan jantung anda.

6. Menjaga Kesehatan Gigi

Ayo dari sekarang kita jaga kesehatan gigi kita dengan mengkonsumsi buah apel.Buah Apel mengandung senyawa yang bernama Tanin, Tanin ini merupakan zat yang berguna sebagai pembersih dan penyegar mulut kita.Sehingga  bisa mencegah dan melindungi gigi dan gusi kita dari kerusakan.

7. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat lainnya dengan mengkonsumsi buah apel ini adalah dapat menjaga kesehatan otak kita.Senyawa yang terkandung dalam buah apel dapat melindungi sel – sel Neuron , sehingga dapat menghindarkan otak kita dari gangguan Neurodegenerative, contohnya  Alzheimer.

Demikianlah artikel singat ini dibuat  semoga bermanfaat, jika ada Ide Dan Penulisan yang salah atau kurang tepat saya mohon maaf. Jangan lupa baca juga Manfaat Daging & Telur Burung Puyuh Untuk Kesehatan Tubuh Anda.