Tips Mengatasi Insomnia Secara Alami, Anda Harus Tahu Ini
| |Hai para juragan semuanya, pastinya hari ini agan bisa tersenyum kan. Awali hari anda dengan tersenyum. Sebab tersenyum merupakan salah satu wujud rasa syukur kita. Dengan hal tersebut orang lain pun bisa respek yang positif namun, jangan keseringan tersenyum ya artinya pada porsinya saja. Apakah di sini ada yang pernah mengalami susah tidur yang biasa kita kenal sebagai insomnia.
Ketahui juga Benarkah Sakit Kepala Bisa Berubah Menjadi Penyakit Kanker Otak?
Memang hal tersebut dikatakan sebagai hal yang aneh. Bahkan ada orang yang jika duduk dan berbaring buat dia langsung bisa tidur seketika. Kamu ya pastinya itu, eits yang marah dulu nih. Ternyata di lain sisi ada juga beberapa orang yang mengalami susah tidur. Jadi bisa ngantuk itu menjadi sebuah kenikmatan juga yang patut disyukuri. Coba kalau kita terkena insomnia ini,, hayo, bisa berabe kan.
Maka dari itu jika anda mengalami hal tersebut ataukah orang disekitar Anda mengalami tersebut kemudian bertanya, Bagaimana cara mengatasi susah tidur dengan cara alami? Mengapa harus dengan cara alami? Sebab ada beberapa cara yang bisa dikatakan Instan jadi menggunakan bantuan obat-obatan dan zat-zat kimia yang pastinya akan kedapanya berefek samping terhadap si penggunanya.
Maka dari itu berikut adalah tips dari dari juragan cipir yang akan menjelaskan dan berikan Bagaimana cara mengatasi insomnia dengan cara alami dan triknya, Check This Out!
-
Merubah Pola Makan Dan Menjalani Hidup Sehat
Mulai dari sekarang anda pun bisa mencoba untuk makan makanan yang sehat dan juga bergizi tentunya. Selain itu anda pun bisa menambahkan porsi minum air putih sesuai anjuran. Sebab hal tersebut akan bisa dan mempermudah peredaran metabolisme dan juga kerja organ dalam tubuh. Maka kerja organ tersebut akan berjalan normal sehingga insomnia pun bisa teratasi dan dihindari.
-
Tidak Tidur Siang Dan Melakukan Aktivitas Banyak Pada Siang Hari
Hal ini memang bisa dikatakan aneh namun patut untuk dicoba. Jika ada memang terkena insomnia jika pada siang hari Anda bekerja dengan keras bahkan tidak melakukan tidur siang makan secara logika pada saat Anda malam hari ada pun akan terasa kelelahan hingga rasa lelah pun akan mempermudah anda untuk tidur di malam hari karena kecapean. Memang ini agak extrim namun patut dicoba. Namun jaga kondisi badan ya.
-
Menghindari Minum Kopi Pada Saat Malam Hari
Bagi Anda yang suka lembur pada malam hari dan terbiasa dengan minum kopi, maka hal tersebut Anda bisa memulai mengurangi dan juga menghindarinya. Sebab jika hal tersebut anda lakukan penyakit insomnia anda tidak berkurang secara drastis yang bisa dikatakan lama waktu sembuhnya. Jadi anda pun bisa memulainya hari ini ataupun pada saat anda benar-benar ingin melakukannya, dan terbebas dari insomnia.
Demikian artikel tentang pembahasan bagaimana cara mengatasi insomnia secara alami dan ada tiga poin anda pun bisa memilihnya satu persatu. Namun jika masih berlanjut segera konsultasi kepada dokter ahli. Jadi tidak perlu banyak-banyak yang penting efektif dan berkualitas tidur anda. Semoga artikel ini bisa bermanfaat. Sekian dan terima kasih. [PAK TOP]
Jangan lupa simak juga 5 Cara Sehat & Alami Menjaga Kesehatan Mata Agar Pandangan Tetap Tajam.
Betul, kalimat terakhir yang bikin saya terkesan “tidak perlu lama, yang penting tidur kita efektif dan berkualitas” makasih pak Top.
pengalaman dulu sering insomnia,,,tapi setelah mengganti pola aktivitas di siang hari,,,alhamdulillah sekarang ngga lagi,,,
thanx infonya. saya sering minum kopi malam hari.. 🙂
Boleh dicoba nih tipsnya juragan..!!
di antara point tersebut yang sering saya lewatkan adalah tidak tidur siang padahal itu merupakan sunah rosull muhammad saw juga.
di antara point tersebut yang sering saya lewatkan adalah tidak tidur siang padahal itu merupakan sunah rosull muhammad saw juga.
wuah sungguh tips yang sangat luar biasa,terima kasih banyak gan 🙂
Sering Insomnia, kadang harus nonton tv dulu baru bisa tidur .
Kalau udah kena insomnia, kadang suka baper.
Nice share,
Saya kira ada ‘ngitung kambing’
Lol
wah berita yang sangat menarik sekali, saya sangat suka
tentang properti, kira kira email saya balik yah,terima kasih.
Rumah Dijual di BSD
Rumah Dijual di Pamulang
Cocok buat gue nih kayaknya tips ini, susah tidur juga soalnya hehehe
ya cocok baget untuk saya juga untuk menghilangkan isomnia , heehehe
terima kasih infonya jurangan cipir.com
kayaknya pola tidur juga harus diperbaiki
banyak olah raga, setelah olah raga badan capek trus tertidur.
Wah, ane sering bgt ngopi malam² gan .. apalagi klu udah ngumpul bareng temen.
Poin itu yg musti bgt ane kurangi ..
Thanks info nya pak top.
Salam kenal semua….
http://apotekamanda.com
olah raga malem, biar capek trus tidur 🙂
kopi sachet sekarang banyak yang gak 100% kopi murni. jadi rada gak ngaruh bisa bikin insomnia. 🙂
iya pola tidur nya di rubah, jangan tidur siang hari, biar malam nya bisa tidur. 🙂
wah ternyata caranya sangat mudah yah gan..kebetulan ane juga susah tidur kalo malam hari
Kebiasaan ini paling sering di alami oleh kalangan blogger… Namun yg saya yakin dari point diatas ialah banyak melakukan pekerjaan tanpa tidur sangat membantu. Syaa sudah coba itu. Sya kerja bangunan dari pagi sampe sore . Malamnya tak sadarkan diri hehe 😀 dari habis isya langsung pingsan dan baru bangun pukul enam hehe 😀 thanks juragan for information
terimakasih untuk informasinya, sangat bermanfaat….
semoga sukses selalu…
pak top kalau saya tidak tidur siang malah kepala pusing bagaimana mengenai ini pak ada saran lain tidak?
kalau saat kerja gitu suka ngantuk tapi kalau main hp ga ngantuk, dan malam suka susah tidur cara atasin nya gimana nya pak top
Hmmm.. Ternyata mengatasi insomnia salah satunya itu ya, tak perlu biaya..
Iya benar pak top dan saya juga mengalami jika minum kopi susah tidur malam jadinya.
Sebenarnya gampang buat ngatasin insomnia, tinggal makan kangkung, pasti tidur lelap hehe
Artikel ini yang lagi saya cari, thank infonya mbak
Boleh di coba nih tips nya
Boleh di coba nih tips nya ..terimakasih gan
yang terakhir sulit dihindari gan… kalau malam sering diajak ngopi sama temen2….
Terimakasih, artikel yang sangat bermanfaat.
wahh keren juga nih tipsnya
susah ngilanginnya soalnya
Terimakasih informasinya, sangat bermanfaat.
Nice gan
Bagus sekali topik artikelnya sangat bermanfaat sekali bagi orang yang memiliki masalah susah tidur (insomnia) bisa melakukan tips yang dibagikan admin.Thanks juragan.
Wah pas lagi insomnia nih…
Artikel yang sangat bermanfaat.
bermanfaat sekali
Saya tiap malem susah tidur karena siangnya tidur, mungkin karena itu alasannya.
wah gabakal insomnia lagi nih
susah insom mah… dah di coba gan gak bisa bisa hahhaa
ane juga ngalamin susah tidur malam nih, moga tip ini bisa membantu, maksih sharing nya gan
kalo tidur siang biasanya malamnya insomnia nih
maaf nih ya gan ..kalo aku tuh biasanya tidur jam 12 malam apakah itu juga sama insomnia ????
Isomnia itu jika seseorang susah tidur, saat mau tidur gk bisa tidur, klw tidur jam 12 kemudian bisa tidur y bukan Insomnia wkwkwk.. Yg penting tidur berkualitas
wahh paling males nih kalau kena insomia. apalagi kl habis lembur dikantor dan pas dirumah malah ga bisa tidur
mantap boss
terbaik nih artikel…. cukup bermanfaat untuk di baca
Mantap artikelnya Pak Top….maaf saya ingin menambahkan tips mengatasi insomnia, jika diizinkan ikut menitipkan 15 Cara Mengatasi Insomnia di
Jika melanggar, silakan hapus aja.
Terima kasih.
insomnia memang sangat menggangu mba, tapi gara2 insomnia saya jadi kenal blog. Makasih tipsnya
Tambahan:
Sebelum tidur atau saat rebahan di Kasur jangan pegang atau bermain Ponsel (Smartphone/Hp)
Simpan kemudian pejamkan mata, bermain smartphone dapat menghilangkan kantuk sehingga sulit untuk tidur selain itu juga merusak mata.
Cek website saya:
Setuju jangan minum Kopi juga
Kurang tidur itu tidak sehat, Sakit itu tidak menyenangkan selain itu sakit itu mahal mending uangnya buat Jajan.
Cek website saya: