vps murah

Home / Tak Berkategori

Sabtu, 10 September 2016 - 02:30 WIB

Macam-Macam Vitamin Dan Fungsinya Bagi Tubuh Anda PART II

Artikel ini merupakan sambungan dari jenis – jenis dan fungsi Vitamin sebelumnya, Jenis-Jenis Vitamin Dan Kegunaannya Bagi Tubuh Anda PART I, semoga bisa menjadi ilmu yang membuat kita termotivasi untuk mengkonsumi makanan yang mengandung Vitamin.

macam-vitamin

Jenis – jenis Vitamin dan Fungsinya :

  1. Vitamin B7
  • Berfungsi untuk :

Membantu dalam proses reaksi biokimia pada tubuh, dll

  • Sumber Makanan yang Menghasilkan Vitamin B7 :

Kuning telur ,pisang,ragi ,gandum, dll

  • Akibat yang di timbulkan jika kekurangan Vitamin B7:

Kerontokan Rambut, depresi, dermatitis, dll

  1. Vitamin B9
  • Berfungsi untuk :

Menurunkan resiko penyakit jantung, membangun sel darah merah yang sehat, mencegah cacat fisik pada janin, dll

  • Sumber Makanan yang Menghasilkan Vitamin B9 :

Bayam,kentang, tomat,jeruk, telur,hati, kacang polong, dll

  • Akibat yang di timbulkan jika kekurangan Vitamin B9:

Cacat pada janin, membuat jantung sehat, dll

  1. Vitamin B12
  • Berfungsi untuk :

Mencegah penyakit anemia, untuk pertumbuhan anak,Menjaga kesehatan syaraf, dll

  • Sumber Makanan yang Menghasilkan Vitamin B12 :

Ikan, susu ,hati, telur , daging, dll

  • Akibat yang di timbulkan jika kekurangan Vitamin B12:

Cepat lelah, anemia, dll

  1. Vitamin C
  • Berfungsi :

Antiosidan ,membentuk sel- sel tubuh , menjaga kesehatan gigi dan tulang, mencegah penyakit kudis, meningkatkan daya tahan tubuh ,dll

  • Sumber Makanan yang Menghasilkan Vitamin C :

Jambu , jeruk ,tomat, kol, strawberry, dll

  • Akibat yang di timbulkan jika kekurangan Vitamin C:

Penyakit Osteomalasia, radang sendi, diabetes, penyakit rahkitis, dll

  1. Vitamin E
  • Berfungsi :

Menjaga kesehatan kulit, kesehatan mata, melindungi paru – paru dari polusi, mencegah asam lemak berlebihan, dll

  • Sumber Makanan yang Menghasilkan Vitamin E:

Padi – padian , ikan , kuning telur, gandum, ragi dll

  • Akibat yang di timbulkan jika kekurangan Vitamin E:

Ganguan syaraf, gangguan  pada otot, kulit kusam, dll

  1. Vitamin K
  • Berfungsi :

Menurunkan resiko terkena oesteoporosis, membantu metabolisme tubuh, menekan proses pendarahan ,dll

  • Sumber Makanan yang Menghasilkan Vitamin K :

Sayuran berdaun hijau , seperti kangkung, bayam, avocado ,dll

  • Akibat yang di timbulkan jika kekurangan Vitamin K :

Menurunnya kepadatan tulang, menghambat pembekuan darah, dll

Demikianlah artikel singkat tentang Fungsi dari Vitamin, jika ada kekurangan, kesalahan pada Ide dan Penulisan saya mohon maaf. Jangan lupa baca juga 4 Macam Makanan Ini Mampu Mencegah Penuaan Dini, Apa Sajakah?

Share :

Baca Juga

Blogger

Cara Menaikkan Trafik Blog/Website Jika Postingan Sedikit
Aokigahara, Wisata Angker Andalan Jepang

Travel

Mengenal Jembatan Beli di Barat Dam Karangkates

Blogger

Seribu Pertanyaan Membangun Blog

Blogger

Tips Menulis Mengatasi Algoritma Google Hummingbird
Website Multisite, Memahami Seluk Beluknya

Adsense

Bagaimana Asyiknya Bekerja di Internet Marketing?

Blogger

Cara Pasang Kode Verifikasi Webmaster Tools, Alexa, Analytics, di WordPress