Manfaat Tempe, Inilah Keuntungan Makan Tempe Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Apakah Anda Pernah Makan Tempe ? jawabannya  pasti pernah bahkan sering merasakan nikmatnya makanan tempe.Mungkin sebagian orang belum  mengetahui apa saja manfaat makan tempe buat kesehatan tubuh kita.Nah pada artikel kali ini akan disajikan berbagai manfaat tempe buat kesehatan tubuh kita.

Tempe merupakan makanan yang lezat sekaligus mengandung banyak sumber nutrisi yang berguna buat tubuh kita.Kandungan nutrisi yang ada pada tempe seperti : Kalsium, Karbohidrat,fosfor, Vitamin B, Zat besi, Protein Nabati,serat pangan.

Baca juga Penting! Ketahuilah Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Bakso Bagi Kesehatan Tubuh Anda.

Nah bagi Anda yang tidak suka makan tempe sangat rugi loh tidak mengkonsumsi makanan yang satu ini karena sudah terbukti mengandung sumber – sumber nutrisi atau gizi yang penting buat tubuh kita.

Manfaat Tempe Buat Kesehatan Tubuh Kita :

1. Mengandung Vitamin B

Kandungan Vitamin B yang ada pada tempe sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam metabolisme sel darah merah, meningkatkan fungsi syaraf dan juga meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit.

2. Sumber Protein

Tubuh kita membutuhkan protein yang salah satu gunanya adalah untuk memperbaiki jaringan sel tubuh yang rusak.Kandungan protein  pada tempe merupakan sumber protein yang tidak mengandung lemak.

3. Sumber Serat

Kandungan serat pangan yang ada pada tempe sangat berguna didalam sistem pencernaan tubuh kita, mengikat racun dan kolesterol jahat penyebab penyakit kanker.

4. Baik Untuk Kesehatan Tulang

Kandungan Kalsium dan fosfor yang ada pada makanan tempe sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang anda.Agar anda terhindar dari penyakit Osteoporosis hendaknya rutin dalam mengkonsumsi makanan yang satu ini.

5. Sumber energy

Selain nasi yang merupakan sumber karbohidrat , tempe juga mengandung karbohidrat yang bisa menjadi sumber energy buat tubuh kita.Karbohidrat sangatlah penting buat tubuh kita dalam menunjang aktivitas kita sehari – hari.Sangat disarankan  buat kita agar menambahkan tempe pada menu makanan kita sehari – hari.

6. Sumber Mineral Penting

Kandungan Zat Besi yang ada pada tempe sangat berguna sekali dalam proses pembentukan hemoglobin dan memberi warna merah tua pada darah kita.Disamping itu juga hemoglobin sangat berguna dalam membawa pasokan oksigen ke sel – sel tubuh kita.

Demikianlah artikel singat ini dibuat, semoga artikel ini bisa mendorong teman – teman untuk mengkonsumsi tempe, karena tempe mengandung sumber nutrisi yang penting buat tubuh kita.

Jika ada kesalahan pada Ide dan Penulisan Saya Mohon Maaf. Jangan lupa baca juga Khasiat Fantastis Buah Melon Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh Anda.